„Bei der Essenz von Yoga geht es nicht um seine äußerliche Vorführung, sondern seine innerliche Kultivierung." Iyengar

Über mich:

Mein Name ist Saskia Stegmann.
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin.
Die einjährige Ausbildung, die das Studium und die Selbsterfahrung in allen Aspekten (Technik, Philosophie, Anatomie, Ayurveda) des Yogas umfasst, war mein großer Herzenswunsch und ich möchte nun, neben vielen anderen wundervollen Lehrenden, die Schönheit von Yoga weitergeben und meine Erfahrungen mit Dir teilen. Auch nach Abschluss meiner Ausbildung ist mein Lernen bzw. Schüler-Dasein nicht abgeschlossen, ich bilde mich weiterhin fort.
Viele Menschen finden zu Yoga, da sie sich eine Veränderung wünschen: auf körperlicher, mentaler oder emotionaler Ebene. Bei mir war es so, dass ich mir eine körperliche Veränderung gewünscht habe: ich wollte die Gesundheit meiner Wirbelsäule unterstützen. Ganz schnell fing ich an Yoga sehr zu schätzen und zu mögen wegen der Ausgeglichenheit zwischen Kräftigung und Dehnung. Aber besonders die Achtsamkeit und das Bewusstsein, was in einer Yogastunde im Vordergrund steht, hat mich sehr angesprochen. Ich fühlte mich nach jeder Stunde körperlich, aber auch mental so gut. Mit der Zeit begriff ich, dass Yoga so viel mehr sein kann, als körperliche Übungen. Dennoch erlangen wir über die Haltungen im Yoga (Asanas) eine gesunde Körperwahrnehmung und Erlernen die eigenen Bedürfnisse zu beachten - aber auch ebenso die deiner Mitmenschen.
Yoga hat mir Klarheit, Vertrauen und Gleichmut gegeben.

 Meine Qualifikationen:

• Einjährige Grundausbildung im PURE ASHTANGA YOGASTUDIO SONIA KISTNER DARMSTADT bestehend aus 250 h: Studium und Selbsterfahrung in allen Aspekten (Technik, Philosophie, Anatomie, Ayurveda) des Yoga, abgeschlossen am 15. Januar 2023
• Fortbildung: am 21.04.2023 Adjustments Workshop Ashtanga Dr. Ronald Steiner
• Fortbildung: am 29.09.2023 Ashtanga Yoga und Gesundheit Dr. Ronald Steiner
• Fortbildung: Strength & Mobility am 22.02.2025 BTV e.V. Björn Birner
• Anstehende Fortbildung: am 30.5. - 1.6.2025 Grundlagenwissen Yogatherapie - Psychologische Grundlagen Balance Group Frankfurt
• Anstehende Workshops: am 21. und 22.06.2025 im Rahmen des Ayurveda Festivals 
• Anstehende Fortbildung: im November 2025 Pilates kompakt Frankfurt DTB