♥ Meine Yogastunden sind überwiegend offene Stunden, so dass Du immer die Möglichkeit hast, mitzuüben.
Komme gerne vorbei und lerne mich und meinen Yogaunterricht kennen.
Bitte melde Dich dafür bei mir an! ♥
K u r s p l a n (Mo-Do)
MONTAG
9.45 - 11.00 Yoga Basis (Einsteiger)
18.00 - 19.00 Pilates (-Methode)
19.15 - 20.30 Vinyasa Yoga Stufe I
MITTWOCH
19.00 - 20.10 sanftes Yoga
20.15 - 21.15 funktioneller Flow (Beweglichkeit und Kraft)
DONNERSTAG
19.00 - 20.15 Vinyasa Yoga Stufe II
Bitte lies auch die Rubrik "Informationen"
Wir üben immer achtsam und rücksichtsvoll uns selbst und den anderen gegenüber.
♥ Sei pünktlich zu den Stunden, gerne auch 5-10 Minuten vor Beginn der Stunde da, so kannst Du in Ruhe Deine Matte ausrollen und hast die Möglichkeit, falls bestimmte Bereiche Deines Körpers mehr Aufmerksamkeit benötigen, zusätzliche Mobilisationsübungen durchzuführen. Sprich mich gerne an, wenn Du dabei Unterstützung benötigst. Dennoch mobilisieren und erwärmen wir uns zu Beginn jeder Gruppenstunde immer gemeinsam, aber diese Vorübungen sprechen meist den gesamten Körper an. Solltest Du Dich einmal verspäten, dann nimm Deinen Platz bitte ruhig ein.
♥ Melde dich bitte möglichst 24 Stunden vor dem Kurs bei mir an.
♥ Bringe gerne zu jedem Kurs Deine eigene Matte mit!
♥ Betrete den Yogaraum bitte ohne Schuhe, gerne mit Socken, es wird dann barfuß geübt.
♥ Verzichte während der Stunde auf sämtliche elektronische Geräte, damit Yoga wirklich zu einer bewussten Auszeit werden darf.
♥ Taschen, Handys o.ä. werden im Nebenraum gelagert, damit wir im Raum genügend Platz schaffen.
♥ Trinke vor der Yogastunde ausreichend. Von Vorteil ist es, wenn Deine letzte Mahlzeit 60 Minuten zurückliegt.
♥ Solltest Du Dich krank fühlen, pausiere bis Du Dich wieder besser fühlst.
♥ Bitte informiere mich rechtzeitig, wenn Du nicht kommen kannst.